Gegevens:

Auteur:
Categorie:
Humor
Geplaatst:
11 maart 2010, om 17:09 uur
Bekeken:
661 keer
Aantal reacties:
2
Aantal downloads:
197 [ download ]

Score: 3

(3 stemmen)

Log-in om ook uw mening te geven!




Share |

"Complete maaltijd :)"


 

Ingrediënten voor een gelukkig leven
 

Benodigdheden:
 

Jezelf
Andere mensen
Cadeautjes
Gecreëerde veilige omgeving
Mogelijkheden om te bewegen naar eigen kunnen
Warmte
Pen en papier
Toetsenbord met werkend beeldscherm en harde schijf
BasicPublishing
Een virtuele vuilniszak
Een eigengemaakte taart
Eigengemaakte symbolen waarmee je aan de slag kunt gaan.

Fototoestel
 

 

Stapsgewijs heb ik de afgelopen jaren mijn rugzak die lood en loodzwaar was en op mijn schouders drukte, leeg gekieperd in een virtuele vuilniszak.
Niet in een keer natuurlijk!
Steeds maar weer een onderwerp genomen, die voor mij op dat moment heel belangrijk was.
Bijvoorbeeld het onderwerp, vader, moeder, tante, bewegen, stem, Innerlijk Kind enz. enz.
Ik struinde het internet af of hoorde via via, waar ik zou kunnen shoppen om iets uit te werken.
Een voorbeeld is stemtherapie. Als je vroeger nooit iets mocht zeggen, de mond als het ware werd dicht gesnoerd kan je als volwassene een zeer verlegen iemand zijn die niet assertief is en over zich heen laat lopen.

Assertiviteit is niet zomaar iets wat je leert in een mum van tijd, nee.......

Het is afzien, afdruipen en als je durft, hard gillend wegrennen.

Het was voor mij een zeer grote ontdekking toen ik met het stemwerk bezig was en in die tijd ook een massagecursus voor gevorderden deed in Rotterdam om in het drie kwartier durend autoritje richting huis achter elkaar te gillen in de auto.

Lieve mensen wat is dat heerlijk zeg. Een ontlading waar je U tegen zegt. Gelukkig waren het vijftien lessen, zodat ik mijn eigen gecreëerde giltherapieën uit kon breiden met vloeken erbij. Ik hield hierbij wel de ramen dicht, anders waren er vast en zeker ongelukken gevallen op de weg:)
 

 

 

Af en toe is het goed om jezelf te verwennen met een cadeautje. Zoek iets leuks uit en laat het inpakken en ga op een rustig moment waar je alle tijd hebt naar een fijn hoekje en trakteer jezelf allereerst op een lieve toespraak. Daarna pak je je cadeautje uit.
Ik heb een periode gehad dat ik er behoefte aan had om op de grond te liggen spelen. Ik struinde dan het internet af op Marktplaats en kocht b.v. een bromtol, een knikkerbaan enz. enz. en speelde er lustig op los. Ik denk dat ik toen een jaar of 48 was. Heerlijk was dat!
 

 

 

Ik heb eens een taart gemaakt van schuimrubber met vlaggetjes erop met zinnen erop richting vader, moeder en tante.
De taart kon in partjes verdeeld worden en hier heb ik ook het een en ander mee gedaan.
Ik heb eens een groot plat kussen gekocht in de vorm van een hart. Ik heb daar allemaal reepjes papier opgeplakt met de dingen erop geschreven waar ik goed in ben.

Dit hangt al een jaar of tien boven mijn bed.
Ik heb losse kussens gemaakt met aparte stofjes, voor het Innerlijk Kind, voor de afhankelijke, voor de vechter, voor de zachte, voor de ouder.
Zo kan ik nog wel een poosje doorgaan.
 

 

Aan jezelf warmte geven is zo belangrijk, in de vorm van jezelf koesteren, jezelf een warm hart toedragen en zelfs naar de sauna gaan.
 

 

 

Het bewegen blijft voor mij moeilijk, maar o zo belangrijk om niet steeds geblokkeerd te raken.

Je hebt zoveel vormen en eigenlijk is het in beweging komen niet alleen fysiek maar ook geestelijk.
Mijn grootste ontdekking van therapieland is toch wel de noodzaak van het komen in beweging. Vooral als ik mij verdrietig voel, of me in de steek gelaten voel is het in beweging komen het beste.
Toch heb ik ook wel eens, dat ik een paar uur op dezelfde plek blijf zitten en in een sortiment van meditatie kom.

Dit is ook goed natuurlijk, maar je moet niet in die stilte blijven hangen.

Schrijven is overgens ook een manier om in beweging komen.
 

 

 

Tja en mijn allergrootste ingrediënt is het schrijven hier op BasicPublishing.
Therapieland is afgesloten en een nieuwe wereld is opengegaan. Op zich schreef ik altijd al heel veel, maar dan vooral analyses, hoe ik ergens uit kon komen, wat te doen enz. , maar het schrijven hier geeft zo n ontlading en ik moet zeggen, ik hou me nog heel erg in.
Er zit veel meer in dan ik laat zien tot nu toe.
 

 

 

Andere mensen, je kunt hen vinden bij het sporten, in de buurt en natuurlijk op deze site.
De kans om afhankelijk te worden is minimaal, al ben ik de afgelopen dagen bijna met beide handen richting afhankelijkheid gelopen en ik heb mezelf bij mijn nekvel gegrepen en teruggeworpen op mijzelf.

Een harde methode misschien, maar noodzakelijk.
Want echt, ik wil het gevoel van verlatingsangst, in de steek gelaten gevoel, niet meer meemaken.
Dan ben ik echt veel liever alleen met mijn speelgoed, met mijn stem, met mijn wandelen, met alles.
Toch heb ik niet het gevoel dat ik mij afsluit van andere mensen, integendeel zelfs.

Mooie vriendschappen opbouwen op deze site is hartverwarmend en geeft een thuisgekomen gevoel. Ik merk wel als ik graag iets wil dat ik veel eerder ga communiceren met iemand.

Bijvoorbeeld of de ander mij kan helpen of bijstaan. Spelenderwijs leer ik dat hier en dat is mooi.
Vandaag weer mijn profiel bijgewerkt. Hieraan zie ik de grote vooruitgang in mijzelf en met anderen.
 

 

En als laatste pen en papier. Dit heb ik altijd bij mij, om kreten onderweg op te schrijven en later uit te werken.
 

 

Al deze ingrediënten door elkaar genomen geeft een stuk bevrijding en een intens geluksgevoel.
 

 

 

Mocht het lukken met dit recept, stuur het door aan je vrienden en kennissen.

 

 

 

Als laatste tip om dit recept te doen laten slagen : Maak overal foto's van, van wat je maakt, wat je jezelf geeft, van de bloemen die voor jou zijn enz. enz.

Dan kun je er later nog eens op terug kijken en dan is het echt genieten :)

 

 

 

 

 

 

 

 



Reageer op dit verhaal!

Je moet helaas ingelogd zijn om te kunnen reageren.


Reacties:

gewoon doorgaan met wat jou vreugde geeft!

Geplaatst op: 2010-03-11 20:13:07 uur

aan Mobar:

schrijven voor de lol kan natuurlijk ook.

geestelijke keuken, dit verhaal :) klinkt goed!
een keertje recepten uitwisselen?

Geplaatst op: 2010-03-11 19:21:37 uur